养生知识

 久坐伤肉，久卧伤气，到底是怎么伤的?  

《内经》中说:“久视伤血，久卧伤气久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。可以看出，“五劳”的产生是某种活动过“久”。

【原文出处】 《素问，  宣明五气》:“久视伤血，久外伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。是谓五劳所伤。”

【详解】视、卧、坐、立、行是人生命活动的五种体态，有静有动，有劳有逸

生命活动既不能过静过逸，  也不能过动过劳。过静过逸，久卧、久坐则气血不流通，会伤及人身。过动过劳，久视

 久立、久行，超出了人体的正常调节和耐受范围，亦会损伤人体。