养生知识

 胃病者的“福音”教你几招经松摆脱!  

一、红枣调节血气

红枣内含有三萜类化合物的成分，  可以抑制肝炎病毒的活性。不仅如此，还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能。有保护肝脏、增强免疫力的作用。

二、紫苏佛手茶可以养胃

原料:紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜，每种各5克

作用:养胃暖胃、行气和胃、舒肝健脾

三、保持平和的心态

你是否有这样的体会:当心情郁闷的时候，一点胃口也没有且原有胃病会加重?专家指出，人的情绪和心态会影响到胃病、十二指肠溃疡等症。因此要保持开朗、愉快心情，hold住胃部。

四  每天跪坐30秒

胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。因此，清晨采用跪坐姿势，练习腹式呼吸，每天坚持，  可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的消化能力。