养生知识

  什么是我们的精气神？

精 泛指人体一切营 养物质，  有先天与后天之分，先天之精禀受于父母，后天之精来源于饮食，主要由肾来管理，常常有“肾精”之称。“人始生，先成精”  精不仅是构成人体的基本要素，而且主宰人体的整个生长、发育、生殖、衰老的过程。

气 是维护人体生命活动所必需的精微物质，是推动人体脏腑组织机能活动的动力。它既是物质的代称，也是功能的表现。气在人体有推陈出新、温煦脏腑、防御外邪、固摄精血、转化营养等重要职能。“人之有生，全赖此气”。气能周流不息，如环无端，人体则健康无病。

神 是指人体的一系列精神意识，思维活动，为心所主。心为人体的最高司令官，  神则居其首要地位。

心健则神气充足，神气充足则身强，神气涣散则身弱，故《灵枢.邪客》说:“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。心伤则神去，神去则死矣。