养生知识

   常做这4件事，会悄悄毁了你的肾!  

肾脏是人的五脏之一，具有排出废物，调节体内水、内分泌、电解质浓度、酸碱平衡功能。肾脏受伤，全身都跟着遭殃。而你平时的一些小习惯，可能正在毁掉你的肾!

      下面这几种行为很伤肾

1.不爱喝水

肾脏在进行代谢活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，一定要养成多喝水的好习惯。

2.吃太多盐

摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量避免食用过量的益。

3.爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

4.吃太多肉

吃肉太多会对肾脏造成伤言。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。