习惯性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致，对其治疗如果不纠正这些起因，效果往往较差。那么习惯性便秘需怎样护理呢？下面我们就一起来看看大连胃病医院的专家是怎么介绍的。 推荐阅读：便秘需治疗到底
 

　　习惯性便秘的调理方法：

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　　1、培养良好的排便习惯，天天不论是何时间，最好定时，建议逐日晨起后即去排便。每次蹲厕时间不要过长，尽量控制在10分钟内，排不出，可休息一会，等有便意时再排，一定不能在厕所看书读报。
 

　　2、膳食方面应多食蔬菜、水果、粗粮等含有大量纤维素的食物，还应适量食用桃仁、松子、黑芝麻等多油质食物。
 

　　3、根据肠刺激反射原理进行自我调节。我们知道便秘属功能性障碍范畴，多由于结肠蠕动减弱而致。一切脏器都有“内部感受器”，当这些感受器受到刺激，如机械的、化学性的、温度的、物理化学性的等，就可因兴奋而反射性地导致运动的增强。如果我们饮用1杯食盐水，就可发扬它的化学性刺激作用，反射性导致消化道蠕动增强，有助粪便排出。因此，晨起后，饮1杯凉开水，对习惯性便秘就有很好的调节作用，这就是利用了温度的刺激效应。
 

　　4、可根据状况选用太极拳、体操、慢跑、提肛、仰卧起坐等形式经常锻炼。
 

　　便秘虽不算什么大病，但却是众多疾病发病的罪魁祸首。食物残渣在肠道内停留时间过久，就会发酵腐败并产生三十多种毒素，如不及时排出，就会随着血液循环进入五脏六腑，引起器官病变。特别对于中老年人来说，可以诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等多种疾病。
 

　　大连胃肠医院采用的日本纳米肽胃肠超声系统已被广大胃肠患者认可，突破传统方式，成功运用“一降、二调、三结合”中医药调理疗法，通过清热、补虚、调和脾胃、肝胃做到辩证施治，该疗法全面总结传统药物治疗弊端，以中医调理为主，对患者不造成任何副作用。再根据MCDR胃肠脉冲导融治疗仪器进行辅助治疗，快速见效，一般情况下，当天症状就可缓解，再加上独特的药物调理，一般很快就会康复，病情严重的，也只需再增加一两个疗程。至今已成功治愈患者万余例，深受患者好评。
 

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