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大连上班族胃不好,原来是这些克星在作祟!!

来源:大连胃肠医院 更新时间:2021-03-09  在线咨询

上班族胃不好,原来是这些克星在作祟!!

前段时间看到一则新闻:年仅27岁的王先生在工作中累到吐血,压力特大。工作忙起来,晚吃或不吃饭是常态。时间长了,胃就开始跟自己作对,不吃饭胃疼,吃多了照样疼。去医院一检查,是慢性浅表性胃炎。”


        即便如此,王先生还是无奈地表示,“现在年轻,正是打拼的时候,能扛就扛吧。”



胃肠病是上班族的典型多发病

“能扛就扛”恰好是胃病钟情于“上班族”的原因。

消化科专家指出,肠胃不肯好好为我们‘服务’,

主要是因为我们对它太不爱惜。

“上班族”的很多习惯都是“胃的克星”,

稍不留神,就会招至“胃病来访”。


胃的克星之一:工作压力大


        工作压力、不良情绪会引起肾上腺激素分泌增多等一系列人体内环境的变化,并使胃黏膜的血液供应和胃酸分泌发生变化,引起胃病。如果这种紧张状态长期得不到缓解,还容易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱,出现胃酸分泌失常、十二指肠液反流减少等病症。


胃的克星之二:吃饭不定时


        一日三餐时,肠胃会自动分泌出胃酸以及蛋白酶等,等待食物到来。该吃的时间不吃,就会让胃液空等;当胃液不分泌的时候,却来个突然袭击,暴饮暴食,也让它措手不及。经常饥一顿饱一顿,容易破坏胃的正常消化分泌节律。长此以往,胃壁就会变薄,甚至增加胃穿孔的危险。



胃的克星之三:生活不规律


        “上班族”忙起来半夜12点照样在工作,长期精神紧张。放松下来大吃大喝、纵酒无度、通宵达旦地玩乐。岂不知胃液的分泌在一天中也有高峰和低谷,以便及时消化食物。如果经常熬夜,就会打乱人体“生物钟”,影响胃的功能,甚至伤害胃黏膜。



胃的克星之四:饮食不科学


        快餐汉堡、巧克力、碳酸饮料等,都很容易刺激胃酸分泌,引起胃黏膜糜烂。一些白领加班时不但爱点快餐,更爱用烟提神,但是烟草中的尼古丁会作用于迷走神经系统,破坏胃肠活动,引起胃黏膜血管收缩,使胃黏膜中的前列腺素合成减少,从而加重对胃壁的刺激和破坏作用。”



如何打好“保胃战”?


        俗话说,胃病要治养结合才能好得快,控制住致病因素,才能减少胃病的发生。把好“入口”关、养成规律的生活习惯是“保胃”的基础。上班族尤其应该注意以下几点:


一、不要暴饮暴食、过饥过饱,或吃得过于油腻,每餐饭保持在七八分饱最好。


二、避免吃刺激性食物,如烈酒、浓茶、咖啡及辛辣食品等。


三、蔬菜水果不可少,多吃白肉代替红肉,适当补充奶制品。中老年人可以喝些酸奶或生态制剂,以补充肠道内的双歧杆菌。


四、注重早餐。很多年轻人早上不吃饭,这对身体一天能量活动分配不利,最容易伤胃。


五、注意饮水和食品的卫生质量,不吃被微生物或细菌污染的食物,尤其是烟熏、霉变食品。


六、紧张工作之余,少熬夜,多运动。

 “百病之源在于胃”

想让胃好好地为我们服务,

必须善待它、养护它。

从现在开始,请善待你的胃!

改不了加班的命,就善待加班的胃!


如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查,早发现,早诊断,早治疗。


(责任编辑:admin)

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