辞旧迎新，别让春节变"春劫"

　　肠胃是人体吸收营养、排出废物的重要器官，但其实远比我们想像的脆弱。

　　春节期间暴饮暴食

　　遭遇高热量食谱

　　作息混乱等

　　会严重增加肠胃负担，阻碍正常蠕动，导致消化功能失调。轻则腹胀、腹痛，重则引发消化道突发疾病。

酒肉穿肠过 健康心中留

　　在“民以食为天”的传统观念影响下，中国的“年文化”很大意义上是舌尖上的“年文化”。尽管现代人普遍了解油腻食物与烈酒的负面影响，但春节期间，走亲访友，美酒佳肴，吃得开心也沟通了情感却没有想过肠胃是否禁得住如此折腾，春节饮食应把握好适度、适量原则。

科学作息 保证“睡好”

　　无论任何时候都不提倡熬夜、嗜睡这些影响健康的不良习惯。旅途劳顿的归家游子，往往直接放下行囊，加入各种亲情“节目”，频繁的宴会、一家人熬夜守岁、通宵打牌……不但生物钟彻底紊乱，肠胃状态也会每况愈下。

　　建议，即便在假期里，也应当尽可能保持科学的作息节奏，早睡早起，适当进行轻度的运动，保持肠胃活力，抵御潜在的健康威胁。

注意保暖  小心受寒

　　虽然名为“春节”，但是气温谈不上宜人，特别是北方的朋友，出门往来应酬的时候更要注意胃肠的保暖工作。消化道系统如果着凉，胃酸会加大分泌量，引发胃肠痉挛，出现胃肠不适症状如腹痛、腹泻不止等。

　　建议春节期间要保证穿暖，特别是迎来送往时，注意频繁出入造成的骤冷骤热，避免出现在出汗时不采取保暖措施就暴露在户外的情况。

大连胃肠医院胃肠专家提醒您：

注意身体健康，

发现胃肠不适要及时就医，

别让胃病常伴身边！

在生活中，如果当你或身边的朋友/亲人出现“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状时，记得要及时到专业的医院进行胃肠检查，早发现！早检查！才能早治疗！切记不可拖哦！免费健康热线：027—8399 0567！

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