胃总是不舒服咋回事？

　　日常生活中，我们的胃总会有这样那样的不舒服，如胀气、胃痛、泛酸、反胃、口臭……虽不至于疼痛难忍，却对日常的工作和生活有一定影响。

胃不舒服的常见原因

　　1.肠胃功能紊乱：饭后饱胀或终日饱胀。

　　2.急性胃肠炎：饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。

　　3.慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂：嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻。

　　4.十二指肠溃疡或十二指肠炎症：经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解。

　　5.胃溃疡：饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感;疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。

胃不舒服，需要注意

01

定时定量进餐

　　可以采取少食多餐，每顿吃六七成饱，在保证营养充足的同时，可减少胃酸对受损黏膜的刺激。

02

食物有忌讳

　　避免浓茶、辣椒等刺激性强的食物，少吃过热、过甜、过冷的食物及忌烟酒，以防已经受损的胃黏膜更加受损。

03

注重饮食卫生

　　我们常说病从口入，注重一些饮食卫生细节，可以帮助我们很好地预防胃肠道疾病。如坚持饭前便后洗手; 生熟菜肴分开烹制; 冷藏过的隔夜菜，要充分加热后再吃等。

胃不舒服，怎么办

　　如果总是觉得胃不舒服，就需要及时到医院做相关专科检查来了解消化系统的健康情况啦！

                

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