床前明月光，月饼收一筐。

举头望明月，低头吃饼香。

　　五仁月饼可能是被黑得最多的月饼，很多人都不喜欢，一直被放在月饼鄙视链的底端。网络上更有人要求#五仁月饼滚粗月饼界#，五仁月饼也多次“荣登”最难吃月饼榜首。

五仁月饼说

你们不懂爱

　　其实五仁月饼其实是比较健康的一种选择...

　　五仁月饼中的花生仁、芝麻仁、核桃仁、杏仁、西瓜子仁都是很不错的坚果，富含优质的不饱和脂肪酸，适当吃一些也有有好处的，而且，这些果仁还能降低月饼的餐后血糖反应。

　　所以，五仁月饼其实是糖尿病、高血压、中老年等人不错的选择。

中秋团圆

　　当然，五仁月饼的能量也很高，吃的时候也要控制量。

　　怎么将月饼这个高热量的食物吃得健康?

1.搭配绿茶

　　吃月饼时，可以搭配一壶花茶、绿茶或者乌龙茶，也可以喝点醋酸饮料或酸性饮品帮助消化，去油腻。

2.搭配水果、蔬菜

　　吃月饼时，搭配柚子、香蕉和梨子等水果，尤其是高膳食纤维的有机蔬菜，可有效控制热量。

3.先咸后甜

　　月饼一般有咸甜两种，如咸、甜月饼同餐，应先吃咸的，后吃甜的，这样才能把两种月饼的味道品尝出来。如果备有甜、咸、鲜三种月饼，应先吃鲜味，后吃咸味和甜味。

4.宜早不宜晚

　　月饼热量高，白天吃完月饼，热量易消化。晚上吃，身体基本上没有运动，容易增加消化负担。

5.胃病患者不宜多吃

　　有胃病、胆囊疾病、消化不良的朋友不宜多食。容易增加代谢负担、加重病理症状，也是常见诱发胃肠疾病的病因。如出现不舒服症状，可及时拨打进行健康咨询哟 

中秋佳节，思念“月”浓

胃肠医院祝大家阖家团圆，中秋快乐!