什么容易引起消化不良

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　　有很多人每天在家自行食补，甚至以每天一只人参枸杞全鸡来代替日常米饭，结果补出了消化不良 等消化系统疾病。通辽渭康消化专科医院医生表示，就诊消化系统疾病的病人明显增多，尤以消化不良、胃肠道出血和消化性溃疡等疾病为主。那么；

什么原因容易引起消化不良？

1

生活习惯紊乱：

     在平时工作中一定要制定规律的时间表，养成良好的生活习惯，定时定量进餐，保证睡眠时间和质量，做好自我调节的工作，控制自己的情况，保持开阔的心胸，不要产生大幅度的情绪波动。

2

不规律的饮食：

     吃一顿不吃顿的没有一点时间规律，会造成消化不良。不洁食物的摄取，造成细菌的感染胃肠道，同样会造成消化不良疾病的发生。

　

3

抽烟、酗酒：

     抽烟、酗酒会对肠胃消化系统造成刺激，酒精的过量同样的会刺激胃粘膜的分泌失常，很终造成消化不良症状的发生。

　

4

精神的刺激：

     情绪的大起大落，压抑、伤心过度等负面情绪，造成没有食欲，进食减少，很终造成胃肠蠕动的减弱，造成消化不良。消化不良也有可能是由于一些全身性疾病所引起的，如原发性肠道吸收不良等。

5

缺少体育锻炼：

    养成饭后散步的好习惯有助于缓解消化能力，平时周末的时候可以适当增加自己的运动量，以弥补平日只顾工作没时间保证运动。

消化不良有什么危害？　

一、腹泻

    消化不良导致肠内平衡被打乱，产生腹泻。其实腹泻此时也是一种保护，把体内的毒素排了出去，而过早服用止泻药往往不可取，会带来梗阻的。

　

二、便秘

    吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的。这些食物堆积在一起就会导致儿童出现便秘的问题，儿童便秘又会使毒素堆积，近而危害孩子健康。

　　

三、腹痛

    肚子里堆积的东西过多，肠道蠕动出现异常，直接导致儿童呕吐、腹痛，严重的话一般在家吃药都不能缓解，还需去医院检查，也算比较严重的后果。

四、胃癌

    消化不良的人总是因为不舒服而不愿多进食和睡眠不好，影响了生理健康和正常的日常生活。我国的胃癌患病率比西方高，小心长期消化不良造成胃癌的严重后果。

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(责任编辑：admin)