爱吃黄瓜的你肯定不知道它还有这么多好处！
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黄瓜清脆爽口，一年四季都深受人们喜爱，尤其是一到夏天的时候，做个拍黄瓜、炸酱面、凉皮里放些黄瓜丝、黄瓜蘸酱也不错哦，总之我们都是离不开黄瓜滴。黄瓜的美味我们是了解的，那么它的好处您了解么？下面渭康医院小编就为大家整理了关于“常吃黄瓜的12个理由”咱们一起来看看吧！
补 水
黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。
排 毒
营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。
补充维生素
黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。
护 肤
黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。
预防便秘
黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。
预防糖尿病，降脂稳压
黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。
清新口气
黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清新。
醒 酒
黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。
有益肾脏健康
黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。
告诉别人你“在看”~~~
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