肾虚老得快8大对策让你轻松应对
养生知识
肾虚老得快8大对策让你轻松应对 
1.尿频、打喷嚏、大笑时尿失禁
对策:暖身补肾+提肛运动
2.大量脱发
对策:梳头+黑豆水
3.黑眼圈
对策:桃仁芝麻糊+忌熬夜纵欲
4.怕冷且容易腹泻
对策:生姜大枣粥+艾灸关元穴
5.莫名发胖
对策:边泡脚边搓后腰
6.烦躁失眠
对策:黑豆枸杞桑葚茶+不熬夜不夜跑
7牙齿松动、牙龈萎缩
对策:叩齿吞津术+黑五类
8.记忆力下降、听力下降
对策:天人击鼓健脑法+食疗
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