直肠炎是很常见的一种肠道疾病，它是指发生在直肠粘膜上的炎症现象，症状较轻的患者只是粘膜发炎，较重的患者的粘膜肌层和下层甚至是直肠周围的组织也都会延发成病灶。在直肠炎的范畴当中，常见有急性直肠炎、慢性直肠炎、放射性直肠炎、结核性直肠炎等，那要怎么预防直肠炎的发生的，看看大连广誉远胃病医院胃肠科专家下面的介绍：

直肠炎的预防：

1、适当的运动：适当的运动可提高身体对疾病的抵抗能力及免疫能力，经常性的运动可有效的预防直肠炎的发生。

2、预防并发症：有很多的疾病可以和直肠炎病发，例如溃疡病，溃疡病会引发直肠炎的出血状况，而大肠溃疡引起的直肠炎会形成更广区域的结肠及溃疡。

3、合理饮食：要习惯进食清淡的食物，避免生、冷、硬、辣、粘、腥等食物，且要戒烟戒酒。

4、放松心情：压力过大会导致迷失神经兴奋引发直肠炎，所以，要合理的放松自己，稳定的情绪和愉悦的心情对肠道的蠕动及消化功能有很好的帮助。

5、充足睡眠：充足的睡眠可保证人体在体力及精神上不会被一天劳累的工作压垮，可有效预防胃肠功能紊乱的产生。

6、保暖：人体的腹部是不能够着凉的，一旦受凉之后，就会给胃肠带来刺激，容易引发胃肠疾病。

以上是对要怎么预防直肠炎的介绍，相信大家能够从以上的介绍中了解到直肠炎，也希望大家可以按照以上说写的去保护好自己。大家也可通过点击【专家在线咨询】来了解直肠炎有什么症状，避免自己患上疾病而不自知，了解一下可以让您跟好的保护自己的健康，做到早发现早治疗。