大连冬季皮肤干燥脱皮瘙痒怎么办?三大妙招让你远离痛苦

来源：大连胃肠医院更新时间：2021-04-20 在线咨询

冬季皮肤干燥脱皮瘙痒怎么办?三大妙招让你远离痛苦

冬季天气寒冷，空气干燥，导致很多人的肌肤都处于缺水状态，出现面色暗黄、喑哑、脱皮等症状，有的人还会出现局部瘙痒，令人痛苦万分。

那么，在日常生活中，如何能有效防止这一情况发生呢?

生活起居

洗浴方面

控制洗浴频率，建议45岁以上每周1次，年轻人每周2-3次。

控制洗浴时间：建议每次洗浴时间控制在15分钟以内。

控制水温：建议水温稍低，约36-38摄氏度左右，可根据体质适当调节以不感冒为度。

洁肤用品：选用浴液或温和的香皂,避免使用碱性过高的香皂;

洗浴过程中防止过度摩擦、搔抓以免损伤皮肤，破坏皮肤屏障功能。

洗浴后护理：待皮肤表面水分尚未完全干燥即刻全身涂抹润肤品如各种润肤露、润肤奶液。

衣着方面

贴身内衣宜选柔软纯棉制品，避免化学纤维、毛制品。衣着松紧度适中，尤其是棉袜、棉裤、腰带等处，这是引起局部皮肤瘙痒的主要原因之一。

饮食宜忌

避免辛辣、香燥饮食如火锅、卤制品、葱蒜等，忌酒、咖啡，少食肉类、鱼类、巧克力等。

宜清淡，如：绿叶蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等。

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每次洗手后外搽护手霜或维E霜防止手部皮肤失水皲裂;

避免采用考炉、石英管等不均匀取暖方式，这可加重皮肤水分脱失，加重瘙痒，甚至可引起网状青斑;

注意手足的干燥和保暖，可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜;室内可酌情使用加湿器。

(责任编辑：admin)

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