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大连四个“没”带你解读胃病常识

来源:大连胃肠医院 更新时间:2021-03-25  在线咨询

四个“没”带你解读胃病常识



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大连胃肠胃肠医院
导读
在福州一家外企上班的白领胡智丰(化名),年仅37周岁,就因胃癌症医治无效去世。如今生活节奏加快,许多经常加班到很晚,不能按时吃晚饭,有时候加个餐、吃个宵夜,胃还要超负荷工作,而且精神压力比较大
没睡好“夜猫子”风险增加
  如今肿瘤发病率越来越高,我真担心夜猫子们的健康,长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。虽然目前难以确定胃癌与睡眠不足的关系,但有研究显示睡眠不足会降低胃部血液流量,削减胃的自保能力,大大增加患胃溃疡的机会。

  与朝九晚五的人群相比,夜班族晚期肿瘤风险增加24%,早期肿瘤风险增加49%。此前,一项动物实验证明睡眠不足的老鼠,胃溃疡在12——13毫米;睡眠充足的老鼠则有4毫米。同时,睡眠不足的老鼠胃部血流量减少,使胃部自保能力降低。然而,长期不愈的胃溃疡,很可能诱发胃部癌变。
没吃好浓盐咸汤如砒霜
  现在胃癌年轻化的问题,跟吃宵夜及大吃大喝也有很大关系。,经常在凌晨的时候大吃大喝,这不仅使胃肠道得不到必要的休息,还容易对胃黏膜造成不良刺激,患上癌症的风险就更高了。加上盐吃太多,使胃炎、消化道溃疡的发病率随之增加,同时还能使胃酸分泌减少,胃黏膜易受攻击。

  暴饮暴食、喜食干硬烫食、生冷食品、进食快、三餐不定时、生气进食等不良的饮食方式和习惯,也可能成为胃癌发生的诱因。经亚硝酸盐处理的食品,如香肠、火腿、午餐肉及腌制的肉类制品也含有少量亚硝胺类致癌物质,不宜经常食用。

  此外,经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍,生气进食为1.5倍,喜食烫食为4.22倍。如果上述因素协同作用,患胃癌的相对危险性将会明显提高。
没治好随意用止痛药
  早期胃癌的信号有上腹不适、胃部闷胀疼痛、食欲减退、反酸、消瘦、黑便等,但青年人往往容易误诊。尽管很多人的胃疼都是一般性胃炎所致,但也有部分患者最后发展成胃癌,大约3%—5%的胃溃疡患者会发生癌变。原因是溃疡部位有炎症,并释放很多炎症介质和细胞因子,细胞长期生存在这样的环境中会癌变,为胃癌的发生留下祸根。

  所以,有溃疡应要及时治疗,不要随意服用止痛药,以免掩盖病情。其实,大部分胃溃疡是由幽门螺旋杆菌引起,应在医生指导下服用抑菌药。患有胃息肉,特别是息肉为宽蒂的,要定期进行复查;患有慢性胃炎、反复便血不止、有胃癌家族史的人,最好每年做1次胃镜检查。

  胃癌是个多因素影响的癌症,那么防癌就要注意多方面的因素,把这些健康相关行为都训练成习惯,就可以顺其自然地防癌了。
没防好家庭交叉感染
  在胃癌患者中,有时候甚至有几个人都出现在同一个家庭里面。是不是胃癌会传染呢?

  肿瘤的发生,更主要的是环境或饮食结构,诱发了癌性基因的激活。胃癌的集中发生并不等于胃癌会传染。胃癌集中发生可能与这些患者的生活习惯接近、饮食生活相似,以及遗传背景有关系,这些因素都可能增加了他们对胃癌的易感性。另外,幽门螺旋杆菌感染也会增加胃癌的发生率,如果有家庭成员感染幽门螺旋杆菌,交叉感染的可能性就增大,胃癌在家庭群体里面的发生就变高了。

  了解家族疾病风险,特别是对恶性肿瘤的易感性。每年看一次医生,而不是看病:不要有病了才找医生,即便没病,也应该至少每年一次找医生沟通自己的身体状况、取得建议,或者到医院做一次肿瘤专科体检。有“胃癌”家族史的人,最好每年做一次胃镜检查。
熬夜小贴士
  1、吃:熬夜容易上火,不过这多是虚火,可以吃些枸杞子、黄芪、当归、阿胶来调养,起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用。吃夜宵不要吃寒凉油腻的食物,稀饭是优选。

  2、喝:熬夜少喝咖啡,咖啡易引起失眠,还消耗体内B族维生素,更易累,可喝枸杞大枣茶,补水又去火。

  3、护:熬夜时,最好每工作45分钟左右休息10分钟,或隔半小时做做深呼吸,做做眼保健操,并适当吃些富含维生素A的橙黄色果蔬,防止视觉疲劳。

  4、睡:如果非要熬夜的话,建议23点到1点最好能睡一会儿,第二天不要用一整天的时间昏睡,最好是减少上午补眠的时间,中午适当补眠,下午的补眠时间不要超过3小时。

  5、按:熬夜的人可按摩一下足三里穴,帮助熬夜者调节机体免疫力,还能调理脾胃补中益气。同时按压攒竹穴(在眉头内侧)、睛明穴(在内眼角的地方)、太阳穴,以缓解眼睛疲劳和水肿。

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