大连“湿气”检测，你是否也中招了呢?（武汉胃肠医院）

来源：大连胃肠医院更新时间：2021-03-18 在线咨询

“湿气”检测，你是否也中招了呢?（大连胃肠医院）

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冬天

最怕的就是阴冷，那种透入骨头的冷，让人无所适从。其实，人体最怕的就是湿邪。那么，湿气过重的表现都有什么呢?怎样才能去除湿气呢?

湿气检测站：你是容易水肿的体质吗?

　　1.您是否常觉得早上小腿比较细，但是到了下午或傍晚就觉得小腿变胀，鞋子也变紧?

　　2.早上起来发现自己两颊或眼下浮肿。

　　3.小腿前内侧用拇指按压3秒后放开，皮肤陷下一个小凹洞，过一阵子才浮起来。

　　4.经前容易水肿甚至可能体重上下超过~2公斤。

　　5.原来湿气重也和肥胖有关!?湿气重的人容易发胖，肉肉松软，而脂肪在中医观点看来也是一种痰湿的表现。

　　6.常常容易觉得疲倦，头昏沉像戴了帽子或裹了湿毛巾。

　　7.四肢沉重无力，尤其是下雨天的时候。

　　8.大便稀软，有时不成形或者黏黏的难冲掉，甚至很容易得肠胃炎拉肚子。

　　9.肠子在不饿的时候也会叫，中医称为肠鸣，肚子容易胀气。

　　10.女生分泌物多，甚至时常感染，有异味及搔痒。

　　11.照镜子可以发现自己的舌头上铺了一层厚厚的舌苔。

　　12.皮肤经常反覆湿疹、搔痒、时常起红疹、水泡，雨天加重。

什么情况会加重湿气，让水肿更糟?

　　1.久居潮湿环境或阴雨或梅雨季。

　　2.久坐或久站，缺少运动。

　　3.常吃冰或过量食用生冷食物，例如生菜沙拉或寒性水果：西瓜、水梨、葡萄柚、橘子、奇异果(偏寒湿)。

　　4.重口味如过咸或过辣(如辣椒、盐巴、酱油、沙茶酱添加太多)，例如常常在吃完麻辣火锅之后，可以发现隔天早上虽然有排便，但是体重却仍然上升 1~2 公斤，多半是因为重口味导致水分滞留(偏湿热)。

　　5.时常喝酒，过食肥甘厚味油腻之物(偏湿热)。

　　6.经前荷尔蒙改变，湿气重体质的人容易经前下肢水肿。

　　7.怀孕期间因为腹部血管、下腔静脉受到子宫压迫，容易造成血液回流状况不佳，静脉曲张，导致下肢容易肿胀;产后过补，吃太多种口味的食物，容易水分滞留体内。

　　中医理论认为湿为阴邪，湿性重的特性为黏腻妨碍气机流通，如果湿邪侵犯头部，会出现头部沉重疼痛，像戴了帽子或裹了湿毛巾;侵犯四肢，则会出现四肢酸重无力等症状;侵犯肠胃，则会出现胃肠胀气、肠鸣、食欲不振、大便稀软或黏滞不畅，甚至水泻等症状;侵犯关节，则会出现关节肿胀疼痛等症状;侵犯肌肤，则会出现皮下水肿、按之凹陷或皮肤湿疹起水泡等症状。湿性趋下，就像水往下流的原理一样，所以湿气重的人，容易出现以下症状，如下肢水肿、小便不畅、拉肚子或者女生容易白带多。

　　体内湿气重的人，是健康的隐忧，一旦与外来的湿气裡外相合，就更加纠缠不清了，这也是为什么湿气重的人一遇到阴雨天或梅雨季节，湿浊阻遏气机与清阳，时常会觉得头昏沉、提不起劲、很想睡觉、四肢沉重无力、大便变的软黏的排不乾淨、胃口不好、嘴巴淡淡的没什么味觉，甚至皮肤湿疹发作或搔痒加重的原因。

想要消除水肿，该怎么调理?

　　1肺能通调水道，肺失宣降则水津不布

　　临床症状：眼睑或颜面浮肿，或者四肢及全身皆肿，肤色光亮，按之凹陷即起，多半是突然发生，常伴随恶风发热、肢节酸楚。舌苔薄白，脉浮或紧。如水肿较严重，也可能出现沉脉。

　　治则处方：风水兼有表虚，在表的卫气虚容易怕风汗出，防己黄耆汤可补卫固表，利水除湿。风水夹热，肺胃郁热而口渴，越婢汤可散风清热，宣肺行水。

　　2脾能运化水湿，脾气虚弱则生湿，水湿不运则泛溢肌肤

　　临床症状：面部或肢体浮肿，容易肥胖，头昏沉像戴了帽子或裹了湿毛巾，午后疲倦怠惰嗜睡，脸色偏黄，食物不易消化，容易胀气，肠鸣、大便稀软或黏滞排不乾淨，女生常见分泌物多，经期腹泻，经行量多或延后、色淡质稀、多囊性卵巢。舌淡胖，苔白腻，脉儒弱。

　　治疗原则：健脾益气、利湿消肿。

　　治疗处方：五苓散、苓桂术甘汤、香砂六君子汤加减。

　　3肾为主水之脏，肾虚则水泛

　　临床症状：面浮身肿，腰以下比较严重，小便不利，腰痛酸重，腿软无力，心悸气短，头晕目眩，四肢冰冷，怕冷，容易疲倦，舌贸胖淡，苔白、脉沉迟。

　　治疗原则：温肾助阳，利水去湿。

　　治疗处方：真武汤、济生肾气丸加减。

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(责任编辑：admin)

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