小心白忙活了！养胃的四大误区要避开

误区一：

胃痛是小事，忍忍就没事？

或者自行到药店买几粒胃药就能应付。

如果偶尔一次胃痛，或有明确的诱因，用药应付就行，如果经常发作，或者年纪大的患者即使偶尔发作，可能也是患病的征兆表现。且用药或许会掩盖其症状，患者应先到正规医院检查确诊后再针对用药和治疗。

误区二：

“三分治七分养”，

养肯定比治更重要。

“三分治七分养”这句话讲的并不假，胃病是慢性病，治疗要有一个过程，轻微胃炎、功能性胃病，饮食和作息调理等养胃措施是有用的。但如果是溃疡、弥漫性炎症、萎缩、中重度不典型增生患者，则要到医院先“治”后“养”。

误区三：

喝酒前喝牛奶或酸奶，

保护胃黏膜不受酒精侵害就可以了。

喝酒前喝牛奶或酸奶可在胃内涂上保护层，减少酒精对胃的直接刺激。然而液体在胃内排空快，酒精对胃部仍有影响，只是影响较空腹饮酒较小而已。认为这样有保护后就肆无忌惮的喝酒，肯定会更伤胃。

误区四：

肉类不好消化，胃不好时就不吃荤，

只吃蔬菜和粮食。

吃素养胃这种观念是错误的。各种肉类都可以食用，重要取决于人们的烹调做法。如鱼肉、虾均可，但猪肉、牛肉、鸡肉要炖烂些，不要太油腻、辛辣。另外，从营养均衡的角度来说，单吃蔬菜和粮食，不吃肉类容易导致氨基酸缺乏，应保证营养全面。且蔬菜是粗纤维食物，只吃蔬菜也不利于胃黏膜的恢复。

如果你或身边的朋友/亲人出现“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状，记得要及时到专业的医院进行胃肠检查，早发现！早检查！才能早治疗！切记不可拖哦！

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