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大连“大雪”时节 l 胃肠养生有学问

来源:大连胃肠医院 更新时间:2021-02-13  在线咨询

“大雪”时节 l 胃肠养生有学问

  “大雪”是农历二十四节气中的第21个节气,标志着仲冬时节的正式开始。大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大。


大雪节气, 胃肠养生有学问


  天气转冷,一到冬天,人们常常更爱吃一些辛辣、油腻的食物,认为这样可以暖胃养身,殊不知辛辣、热烫等刺激性食物是诱发胃肠病突发的重要因素。


  再加之餐桌上冷热食物混杂,频喝酒类冷饮,更容易使人出现腹痛、腹泻、腹胀等胃肠不适症状。



胃肠不适


  另外,冬季人们往往强调进补,于是食不停口,而不停地吃东西也会使肠胃得不到正常休息,吃多了会加重肠胃的负担,导致消化不良,胃部不适、胀气等。



大雪节气, 你应该这样护胃肠



注意保暖


  冬季胃肠养生首先要注意防止受寒和过度食用生冷的饮食,防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时添加衣服,注意强保暖,要尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。

保持精神愉快


  舒畅的心情也很重要。中医认为“思虑过度,脾气郁结,久则伤正,运化失常”,这说明当精神紧张、心情焦虑时会影响脾胃功能。

  细嚼慢咽也是养胃的重要原则。


  俗话说“小雪腌菜,大雪腌肉”。但患有胃溃疡的朋友,在饮食上除了要有规律的饮食习惯,还要少吃腌制、油腻、生冷刺激性食物,以免造成病情复发或加重。




  冬季胃肠养生还要注意起居有时,保持良好而规律的作息习惯,劳逸结合,按时睡眠,防止过度疲劳。

健康是大事,时时要关心

专业品质   专注胃肠


        大连胃肠医院作为国家医保定点胃肠专科医院,立足中医,突出特色,汇集经验丰富医生团队 、引进先进诊疗设备,结合现代医学,开展口臭、急慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎、十二指肠溃疡、食管炎、胃肠息肉等胃肠疾病以及一系列消化道症状的特色诊疗医院。

如果您有“胃痛、胃胀、反酸、打嗝、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查,早发现,早诊断,早治疗。胃肠医院健康热线:。




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