引起消化不良的病因

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     消化不良是临床上一种最常见的疾病，主要表现为腹痛、腹胀、暖气、食欲减退等症状，长期消化不良对患者有严重的危害，了解疾病的病因有利于及早预防，接下来，就为大家具体介绍。

引起消化不良的病因

　　一、首先是抽烟、酗酒，烟草之中的尼古丁，会对肠胃消化系统造成刺激，酒精的过量同样的会刺激胃粘膜的分泌失常，最终造成消化不良症状的发生。

　　二、其次，饮食问题，不规律的饮食，吃一顿不吃顿的没有一点时间规律，会造成消化不良。不洁食物的摄取，造成细菌的感染胃肠道，同样会造成消化不良疾病的发生。

　　三、再次，消化不良也有可能是由于一些全身性疾病所引起的，如原发性肠道吸收不良等。

　　四、最后是精神的刺激，情绪的大起大落，压抑、伤心过度等负面情绪，造成没有食欲，进食减少，最终造成胃肠蠕动的减弱，造成消化不良。

如何预防消化不良

　　吃饭的时候慢慢吃，不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽，等充分咀嚼后再再咽下！

　　吃饭的时候不要说话，俗话说得好：食不言寝不语！这是有道理的！并且，吃饭时别干别的如看电视，看书，玩手机…

　　吃饭时要心情愉悦，环境舒适，生着气吃，或者嘈杂的环境你能吃好吗？这样会让你消化不良的！

　　吃饭时不要和其他的饮料特别是凉的东西，如啤酒及饮料，年龄增长后也要避免吃饭时喝大量的水等，这样会稀释你的胃液，导致消化不良。

　　千万不要暴饮暴食，如果想吃，可以少食多餐，会减轻消化带来的负担。

　　减少高脂肪食物的摄入，过量的脂肪会让你更加难以消化的。

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(责任编辑：admin)