很多人都喜欢早上喝茶，茶是公认的健康饮品，但还是有人会问，早晨喝茶到底对肠胃好不好的呢？喝茶需要注意什么呢？

 早起最好不要空腹喝茶。因为茶叶内的鞣酸比较多，易引起便秘。而且茶碱还会刺激肠胃，减退食欲和胃肠不适。空腹会让肠道吸收过多的咖啡因等生物碱，导致我们出现心慌、头晕、等症状。所以，建议大家最好不要早起空腹喝茶，避免影响身体健康。

饭前半小时内，饭后一小时内不喝茶。最好在饭后一小时之后，食物经过充分地消化，肠道功能得到恢复后，再来喝茶。

茶叶中富含草酸，常喝浓茶可导致高草酸尿，在尿路中易形成草酸钙结石，从而引起肾结石。其次，喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，加重肾的负担从而伤肾。所以，日常喝茶还是喝淡茶较好，对身体更有好处。

 因为隔夜茶时间过久，维生素已经流失，而且茶里的蛋白质，糖类等会成为细菌，是霉菌繁殖的养料。

冷茶对身体则有滞寒的副作用；太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示，经常饮温度超过62度茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56度以下。