胃酸过多，吃什么好？

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     胃部分泌的胃酸是人体重要的助消化吸收的分泌物。但是胃酸分泌过多，会出现吐酸水、烧心、反胃、吞酸的现象，长时间胃酸分泌过多，胃肠粘膜受到损伤，诱发不同程度的胃肠炎，刺激肠胃导致胃痛、肚子痛，严重的会导致胃溃疡和十二指肠溃疡。并且有胃酸倒流的症状，极易诱发胃食管疾病。

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胃酸过多的原因

从中医来讲，大体分为脾胃阳虚，肝胆湿热，水湿停滞，瘀血阻滞。
个人体质，病的新久，既往用药，都对治疗的选择有太多的影响，中医建议辩证论治的好，隔山打牛只是传说。

如何缓解胃酸过多

胃酸过多除需辨证施治外，也应该从饮食方面着手。中医建议，如果身体出现了胃酸过多的情况，可以适当的多吃一些碱性食物，少吃一些酸性或者是能够刺激胃酸分泌的食物。具体的要求如下：

01

多吃含碱成分的食物

含有碱性成分比较多的食物有很多，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等这些新鲜的蔬菜都是属于碱性的，大多数的新鲜水果也是属于碱性的。
除了服用碱性食物之外，也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂类的食物要少碰。

02

多吃低脂以及低糖的食物

研究发现，高脂肪还有甜食在进入身体之后会促进胃酸的分泌增加，有效的防治胃酸过多的情况。
生活中一些调味品在摄入身体之后也会促进胃酸分泌，例如大量的味精、酸辣、过咸、咖啡以及芥末，所以肠胃不舒服的患者最好少碰这些调味品。
但少量的生姜和胡椒，可起到暖胃和增强胃黏膜的保护作用。

03

日常饮食以面食为主

胃酸的作用，同时面食中所含有的碱还能够很好的中和胃酸。
所以，胃酸过多的患者平时在饮食上可以多吃一些面食。除了面食之外，豆浆、粥都能够很好的保护我们的胃黏膜，起到稀释胃酸的作用。

04

 按时吃饭  

想要治疗胃酸过多，保护我们的身体健康，那么平时就需要养成一个良好的生活习惯，按时吃饭，不暴饮暴食。
如果平时饮食吃的太饱了，那么就会刺激胃部出现胃酸分泌，这样也不利于身体健康。
所以，日常饮食一定要坚持八分饱原则，少吃零食多吃正餐。

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