教你几招及早预防结肠炎！

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“结肠炎”，现在很多人都会被困扰，有一些人经常会拉肚子，腹痛，在严重的情况之下还会影响到生活。常常是因为我们吃了不卫生的食物，造成病毒、细菌或寄生虫感染所致的感染性肠炎。在日常生活当中也要特别关注，不要掉以轻心，否则疾病进一步的发展对于身体的威胁会很严重。所以，做好预防的工作是很关键的。因此，患有结肠炎的人应该如何预防呢？

中医认为：本病主要是因为饮食不节、情志失调和房事过度而致脾肝肾功能障碍。大体分为三个证型

01

腹泻型

泄泻、大便不成型、腹痛、粘液便、脓血便、肠鸣及排便不畅、不尽、里急后重，伴有消瘦、全身乏力、恶寒、头昏等症。

02

便秘型

大便秘结，如羊屎样，排便不畅、不尽，甚则数日内不能通大便，有一部分患者原有长期腹泻史，伴有腹痛、消瘦、口干、腹胀贫血等症，易恶变。

03

腹泻便秘交替型

大便时干时稀、时有粘液、便血，伴有腹痛、腹胀等症。

结肠炎应怎么预防呢？

1、不要吃剩饭剩菜，易致细菌性胃肠炎。

2、注意劳逸结合，不可太过劳累，保持良好睡眠。

3、一般应进食柔软、易消化、富有营养和足够热量的食物。

4、宜少量多餐，补充多种维生素。勿食生、冷、油腻及多纤维素的食物。

5、注意食品卫生，避免肠道感染诱发或加重本病。

6、注意衣着，保持冷暖适宜；适当进行体育锻炼以增强体质。

7、平时要保持心情舒畅，避免精神刺激，解除各种精神压力。

8、避免吃辛辣及刺激性食物，少饮酒、咖啡、冷饮等，不吃可引起腹泻的食物

9、供给富含维生素、无机盐、微量元素的食物，尤其是含维生素C、维生素B乃铁丰富的食物，以补充体力、滋养身体。

10、适当的多休息一下，不要让自己太过操劳，这样身体的恢复会更好，也也不会让病情更加严重。

11、结肠炎病人还应密切观察自己对各种食品的适应性，注意个体差异。如吃一些本不应对肠道造成影响的食品后腹泻加重，就要找出原因，摸索规律，以后尽量不要食用。

12、保证大便通畅。很多人都有便秘的情况，都是和不经常运动以及吃一些不太好消化的食物有关。所以，大便有规律并通畅，没有便秘现象的话，对身体也是有好处的，自然也可以预防结肠炎找上自己。

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(责任编辑：admin)