正由于引起胃下垂的病因与原发性疾病、体质的不同，所展现的肌力、韧带松弛就有一定的差距，所以，就能够引起胃下垂的发生，患有胃下垂的患者，往往胃下垂的程度不同，所以，展现的症状和临床表现自然有所差异性。

这与固定腹腔内脏位置的固定三要素有着密切的关系，所以凡是影响这三要素的，都可能导致胃下垂，如：腹肌收缩力减弱、韧带松弛等等。

   俯卧撑，一方面可以增强腹肌的收缩力，一方面可以改变胃的悬垂状态，有刺激胃蠕动，改善胃功能的作；

   细嚼慢咽，将食物磨碎的同时，还能在口腔中让食物和唾液中的消化酶充分拌匀，增加消化过程。这样做对减轻胃负担，预防胃下垂显然十分重要；

   不宜一次性大量喝汤水以及吃体积大、难消化的食物。过多的汤水、难消化或体积大的食物能够使胃内容物体积和重量增加，使胃承受压迫而加重下垂的程度。忌暴饮暴食，减少腹腔的胀满不适感；

　 胃下垂患者应养成良好的饮食习惯，饮食要有规律，定时定量，对体瘦者，应增加营养。应积极参加体育锻炼，如散步、练气功、打太极拳等。预防本病，还必须保持乐观情绪。