“胃”你好，“肠”健康，夏季养胃护肠秘籍

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      通辽渭康消化专科医院医生介绍说，《黄帝内经·素问》中曾经提到：“春善病鼽衄，仲夏善病胸胁，长夏善病洞泄寒中，秋善病风疟，冬善病痹厥。”

 由此可见，人体患病与季节气候有一定的关系，也称之为“季节性多发病”。

“长夏善病洞泄寒中” ，洞泄是指腹泻，寒中指的是寒气伤脾胃，即夏季为胃肠道疾病频发季节。进入盛夏后，胃肠道疾病病患者往往急剧增加。通辽渭康消化专科医院的肠胃病患者几乎占了一半。

夏季为何胃肠道疾病频发

     通辽渭康消化专科医院医生指出，“贪图凉快”和“饮食不当”为夏季胃肠道疾病频发两大主要原因。

      一到夏季，随着气温逐渐升高，大多数人都喜欢“以凉制热”。长时间吹空调、出汗洗冷水浴、过度食用冷品等不良夏季生活习惯，使身体从热环境猛然进入冷环境，冷热变化的刺激使血液中的化学成分组胺增多，胃酸分泌大量增加，从而引发胃肠道疾病。

另一方面，夏季气温高，细菌滋生繁殖迅猛，加快食物霉变速度。不新鲜或不干净的食物一旦进入肠道便容易引起急性胃肠炎，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。

人体所需要的营养80%通过胃肠道来消化吸收，产生的毒素90%通过肠道来排出。脾胃不足,百病丛生，肠胃健康尤为重要。

所谓“胃病三分治七分养”，养肠护胃是一项长期而重大的“工程”。即使没有到病的地步，在日常生活中也要时刻养护肠胃。

1

常整顿、常调理，打好保“胃”战

高强度的工作、不规律的饮食、低质量的睡眠，导致胃肠疾病患者逐年增加。夏季虽为胃肠道疾病频发季节，却也是胃肠道用药、养肠护胃的黄金时段。

2

想让胃肠少找麻烦，就尽量“讨好”它

肠胃很“娇弱”，对食物十分挑剔。生、冷、硬、酸、辣等刺激性的食物，都会影响胃的正常运作，长期食用者更容易患各种胃肠道疾病。因此在饮食上，多食用清肠胃养肠胃的食物，比如小米、香菇、冬瓜、猪肚、山药、香蕉、大枣等，通过日常食疗，养护肠胃。

3

小细节，多注意

夏季日常生活中，要特别注意食品卫生。储存在冰箱中的熟食，一定要充分加热之后才能食用，生食蔬菜瓜果时，需彻底洗净后再食用，尤其要时刻注意食物的新鲜，变味的鱼肉类和海鲜制品千万不可食用，以免感染，造成肠胃道疾病。

夏季肠胃道疾病多发，唯有讲究卫生、合理膳食、良好的作息生活，才能养好脾胃，远离肠胃道疾病。

渭康医院小编提醒您：

在生活中要自己的注意身体健康，

发现胃肠不适要及时就医，

别让胃病常伴身边！

有啥胃肠情况咱们老规矩

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