空调房里的胃肠养生！
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秋季“空调病”，当心胃肠
当周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热，在空调房里人的热量会大量流失，因此常会出现头晕头痛、腹痛腰痛等症状。
医生提示：长此以往，寒气会在体内累积，易让人胃寒、胃痛、拉肚子、手脚冰凉等。
胃肠不好：空调房里的养生
避免大汗淋漓的时候吹空调，会伤阳气，少吃冷饮；可以喝生姜水，温胃止呕，“空调族”的首选；多吃利水除湿的食物，如薏仁粥、绿豆汤等；按揉“期门穴”，有助于梳理肝气，保护肠胃。
空调怎么开健康又舒服？
科学研究显示，夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃，由于室外的环境不同，长期处于相对较低的温度下，身体调节能力失调，长此以往免疫力就会下降，身体会出现各种不适。
开空调时，最好是向上吹，避免冷风直吹身体。长时间坐办公室应该备一件方便穿的衣服。寒气从脚下生，可以适当的站起来活动一下。
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