胃肠道功能紊乱是胃肠表现出一系列异常的症状，情绪紧张、焦虑、日常上的困难、烦恼、意外不幸等精神因素为本病发生的主要诱因，会影响胃肠功能正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍，如果不及早治疗，会对身体产生很大的危害。那么胃肠功能紊乱的症状表现有什么呢？

5、心脏方面

    胸闷，总觉得心口上有什么东西压着，喜欢出长气，长长地出口气就舒服，心慌，心悸，总觉得心里害怕，好象有什么不好的事随时会出现，心一慌，感觉心脏要跳出来一样，有的患者心率能达到100频繁，可是做心电图没有器质上的病变。

吃饭宜定时定量，少食多餐，餐与餐之间，不间隔太短或太久的时间才进食。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。

注意生活规律，保证充足睡眠；多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。

 以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒，胡椒等辛辣食物。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用。

因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利；少吃粗纤维的食物：(韭菜，韭黄，洋葱，芥菜，豆类，蛋类，奶类，红肉类)，否则易产生胃酸分泌。

精神愉快，心平气和，有利于肠胃疾病的恢复。