养生知识

   早晚揉腹，百病不生  

早晚揉腹，百病不生寒气法了，赘肉没了，再也没便秘过!

1、降血压

腹部为胃经及脾经等多条经络循行之处，因此按揉腹部可以强健脾气，有助痰湿之邪的代谢，对痰湿中阻型的高血压有很好的疗效。

2、甩赘肉

中医认为，大腹属脾，脾为气血生化之源，肥胖的主要原因是脾失健运、气血郁滞所致。故欲减肥，当从脾调治。按探腹部，通过腹部的运动，可以健脾助运。使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，减少腹部脂肪的堆积，收到满意的减肥效果。

3、祛寒气

手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但能让人体自动调集脂肪来御寒，还能养元补气、滋阴培阳。