养生知识

   身体有血栓，会发出5个“声音”!  

是不是经常听到，一个人好好的，突然闫早上起来的时候半身无知觉，说话也含糊不清了，去了医院检查，结果是脑梗。这是由于一个隐藏在血管的元凶一血栓导致的。

血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果可能是致命的。而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁生命健康。

      血栓的5个预警

1 .睡觉单侧流口水

2.胸闷胸痛、呼吸困难

3.头晕目眩，语言不清 

4.间歇性跛行

5.腹痛

      预防血栓记住一个”动”字

事实上，静脉血栓是完全可防可控的。世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。

1.长期久坐不动，最容易诱发血栓

温馨提示:树立“久坐不动易患血栓”的观念，在生活中改掉“久坐不动”的习惯，是预防血栓必备方法!

2.走起来，从头到脚防血栓

温馨提示:每天至少快走30分钟，直到身体发热，甚至微微出汁，即可达到预防血栓，锻炼身体的目的。