养生知识

  现在不调理胃寒，到冬天就晚了  

一、醋泡姜

生姜辛散温通，能温胃散寒。将生姜按照硬币大小厚度切成几片，用醋腌泡制三天，可放少量糖调味，胃寒者可早上食用。但要注意脾胃湿者不要食用。

二、姜糖水

生姜与红糖性温，都有温补的作用。胃寒患者可以饮用姜糖水，  驱寒暖胃。不过红糖本身也是糖类，  因此饮用者要注意糖含量的摄入。

三、山药茯苓薏仁粉

选用温性、平性的食材与米粥一同熬制。  如药食同源的山药，具有健脾、补肾、补精血的作用，特别适合在冬季食用。