江苏最好的胃肠医院的专家表示，胃胀是胃部存在大量气体的状态，且胃肠形成的原因有很多种。那么怎样避免胃胀呢?我们一起来了解一下。推荐阅读：关于胃胀的症状

　　保持平静，情绪紧张可能会加重胃胀。胃肠道对焦虑、愤怒和抑郁都极其敏感。神经网络将这部分机体和大脑连接起来，当您精神紧张时，腹部肌肉会紧缩。这会导致令人疼痛的痉挛。在精神紧张时进食也会引起胃胀，因为此时会吞入空气。

　　进行锻炼，与其说肠胃胃胀是由于饮食不当，还不如说是消化过程出现问题，食物沿着消化道的平滑通道可能被堵住了。锻炼可以帮助调节消化过程，所以当您觉得不舒服时，可以散散步。您也可以按压腹部，或者脸朝下趴在地板上，将枕头垫在腹部，以此来帮助减轻胃胀的不适感。坐在地上，将膝盖蜷曲至胸部，用双臂将腿抱住，前后摇摆，这样也可能管用，还可以将电热垫放在腹部。放松，如果您将要搭乘长途航班，请穿上宽松的衣服。很紧的裤子会勒压腹部，导致疼痛。消除打嗝，一些可能引起打嗝过多的习惯，比如吞咽空气和嚼口香糖，也会引发胃胀。

　　大连广誉远胃病医院胃肠科率先采用日本纳米肽胃肠超声系统，打败传统的理疗手法，运用了中西合并的方法，研发出临床史上更快速、更安全、更彻底的修复疗法。

　　大连广誉远胃病医院是具有社保医疗资格的医保定点单位，参保人凭借医疗卡来院就医，可以按照相关规定报销医疗费，减少患者的治疗费用，使普通百姓切实的享受到医保给他们带来的的方便和实惠。

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