胃下垂的患者们应该都比较清楚患有这种疾病会让大家非常的痛苦不堪，所以很多的患者都非常的关心能够避免胃下垂的一些方法。那么都有哪些呢？下面我们就一起来看看大连胃肠医院的专家储祥元是怎么介绍的。 推荐阅读：怎么判断有没有胃下垂
 

　　能够避免胃下垂的小方法都有什么呢？

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　　一、加强营养
 

　　胃下垂的患者形体消瘦，营养不足，所以应该选用营养丰富、容易消化的食物，尤其是蛋白质、脂肪的含量应丰富一些。进餐后应该有一段时间平卧，切不可暴饮暴食。经过一段时间的饮食调养，身体会逐渐强壮起来，胃下垂的症状也就会大大减轻了。
 

　　二、仰卧起坐锻炼
 

　　患者仰卧在硬板床上，头部端正，双腿伸直，足尖向上，双手放在大腿两侧，全身肌肉放松，做腹式呼吸，即吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复做数次。一呼一吸应保持每分钟16～18次。吸气时思想集中在下腹部的丹田穴(脐下1.5寸处)，呼气时思想也要集中，四肢肌肉随呼气而放松。15分钟后做仰卧起坐，即身体平卧，双手放于头后，收缩腹部肌肉，上身由平卧位渐上抬，双肘向膝部靠拢，随后复位。仰卧起坐次数由少而多，逐渐增加，3个月为1疗程。
 

　　患者们一定要知道对于这种疾病预防是不能够从根本上治愈好这种疾病的，所以还希望患者们要及时去医院进行医治，我院采用了“日本纳米肽胃肠超声系统”该疗法采用了综合性治疗，中西医结合的配方，起到杀灭病菌的效果，同时又能在胃粘膜上形成一层保护膜，起到抑制病菌的感染，在临床治疗上更快速、更安全、更彻底，达到“治胃、护胃、养胃”三胃一体的功效。
 

　　大连广誉远胃病医院胃肠科的专家提醒，由于每个人的体质存在一定的差异，可能会导致病因有所不同，为了您自身的健康着想，还请您点击在线联系，最具权威的专家将会根据您的实际情况提出最适合您的解决方案。