便秘性结肠炎是慢性结肠炎的常见类型之一，大连广誉远胃病医院胃肠科的专家储祥元表示，患者一定要预防结肠炎。那么便秘性结肠炎的预防措施有哪些呢？下面我们就一起来看看专家是怎么介绍的。
预防便秘性结肠炎的主要措施和指导原则：
1、养成定时排便的习惯：要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
2、合理调整饮食：平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，也可适当多吃一点。
3、平时适当多饮水：每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。
4、适量做运动：便秘性结肠炎患者应适量做运动，以加强自身免疫力提高，促使肠道消化吸收功能。
便秘性结肠炎需注意饮食规律
1、便秘性结肠炎的患者少吃粗纤维食物：忌选粗纤维的食物和加工粗糙的食品。因为大量的粗纤维食物会刺激肠道，并影响营养物质的吸收，对原本就营养不良的患者而言更会加重病情。所以，应尽量限制食物纤维，如韭菜、芹菜、白薯、萝卜、粗杂粮、干豆类等。疾病活动期应忌食生蔬菜、水果，可制成菜水、菜泥、果汁、果泥等食用。不要用大块肉烹调，要经常用碎肉、肉丁、肉丝、肉末和蒸蛋羹、煮鸡蛋等形式。
2、慎吃海鲜：某些异种蛋白质易引起过敏，加重炎症反应，所以溃疡性结肠炎患者一定要慎重食用海鲜。疾病活动期也不建议喝牛奶及乳制品。
3、忌刺激性食物：辛辣刺激性食物会对胃肠道造成不良刺激，因此，便秘性结肠炎患者应禁忌辣椒、芥末、酒等辛辣刺激食物，少吃大蒜、生姜、生葱。也不要食用过冷、过热的食物。夏天尤其要避免食用冷饮和刚从冰箱里拿出来的食物。
4、不宜吃油腻食物：忌吃多油食品及油炸食品，烹调各种菜肴应尽量少油，并经常采用蒸、煮、焖、氽、炖、水滑等方法。
胃肠健康不可小视，保护好身体就是保护好美好的生活，所以身体不舒服请立即前往正规医院接受检查，通过上述专家的分析解答，希望我们能够帮助到广大的市民重视起自己的胃部健康。
(责任编辑：kll)
上一篇：结肠炎治疗阶段怎么吃好
下一篇：导致结肠炎癌变的因素是什么
大连广誉远医院自助预约挂号系统
为响应政府号召，方便广大市民就诊，我院特开通网上预约挂号服务，您可点击在线预约联系在线医生挂号，或直接填写以下表格进行自助预约，预约成功后，我总院工作人员会尽快与您取得联系。
请在以下方框内按要求填写详细信息，确认无误后点击提交
| 姓名： | 联系电话： | 预约时间： | |||||
| 留言咨询： | |||||||
郑重承诺：大连广誉远胃病医院尊重个人隐私并确保以上填报信息不外泄。
咨询电话: | QQ:
如果您有问题想咨询专家，请拨打咨询热线：
医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街7号
- 【公示一】医院以胃肠诊疗中心、肠胃疾病为专科特色，专科优势在我省独树一帜，远近闻名。
- 【公示二】医院有多年的建院历史，被大连市评为拥政爱民模范单位，严打非法医疗，乱收费现
- 【公示三】医院坚持"以患者为中心"的服务宗旨，"让患者满意,使患者放心"是我们的服务目标，依照"专心诊治、真心沟通、细心观察、耐心解答、用心服务、开心康复"的六星级服务标
