随着生活节奏越来越快，痔疮越来越高发，并且痔疮的肠率也是越来越高，很多患者都在遭受着痔疮的折磨，其实这些大都是因为生活中的不良生活习惯导致的，对痔疮患者来说有个良好的生活习惯是非常重要的，那么，痔疮患者如何养成良好习惯，下面我们就针对痔疮的预防简单的介绍一种常用的方法。

　　痔疮发生的很多一部分原因就是因为便秘，因此在日常饮食中我们要特意的多吃一些有利于排便的食物，比如新鲜蔬菜、水果等都是含有比较多的纤维素以及维生素的食物，同时还有粗粮，比如五谷杂粮等有利于肠道的蠕动，减少大便硬化，有效的防止便秘，还有就是要禁止吃一些辛辣刺激性的食物，如果是顽固性便秘可以到医院找医生寻求帮助，总之要防止便秘不在发生。

　　养成良好的生活习惯，多做运动：生活要有规律，不要暴饮暴食，多参加一些体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，可以提高人体的免疫能力，同时锻炼也可以促进胃肠的蠕动，达到改善人体血液循环的目的，对预防痔疮的发生有非常好的作用;同时也需要养成按时排便的习惯，按时排便就避免了忍便，已经一些其他的刺激导致的便秘。防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。

　　保持肛门处清洁，防治肛门处感染，并且要勤换内裤，尤其是痔疮发作时，可以采用高锰酸钾溶液坐浴清洗患处，多做一些提肛运动等。