便秘了,为什么吃香蕉喝蜂蜜水不管用?
生活中常常有一些小烦恼,比如
便秘了,不开心……
便秘怎么办?很多人这么说:
每天起床喝杯蜂蜜水,润肠的;
吃香蕉有用,多吃香蕉;
喝酸奶吧,对肠道好!
可是,为什么很多人吃了这些食物,却没效果呢?
主要是由于肠功能紊乱所引起的。表现为平时排便顺畅的人,出现暂时性便秘的情形。通常发生于不吃早餐、摄食量过少、偏食等人群。此外,工作忙碌、水分摄取不足、生活环境变化、焦虑、月经、妊娠等,也都是便秘的原因。只要将上述原因排除,就会恢复正常。
主要是由胃肠道器质性病变引起的急性的排便困难,其代表有肠梗阻和肠扭转。除排便困难外,主要表现为原发疾病的症状,常会伴随剧烈的腹胀、腹痛、呕吐等症状。因为是脏器的异常所致,所以称之为器质性便秘。
主要表现为便秘的症状,便次太少或排便不畅、费力、困难、粪便干结且量少。粪便硬如羊粪,且数量极少。
针对以上便秘类型,传说中的三大通便食疗法——蜂蜜水、香蕉、酸奶,真的有用吗?
一、蜂蜜水
有一些人喝了蜂蜜水之后会有所谓的通便效果。但这并不是因为蜂蜜润肠,而是因为身体果糖不耐受。
蜂蜜里含有大量果糖,每个人吸收果糖的能力不同。果糖不耐受的人,肠道吸收果糖很慢。果糖来不及吸收,为了平衡肠道内的渗透压,水分会进入肠腔,大便体积就会增加,搞不好还会拉肚子。
对于大部分人来说,除了口感较好以外,一杯蜂蜜水与一杯水在通便的效果上不会有什么明显差异。
二、香蕉
之所以香蕉会成为通便小能手,很大程度上是因为以形补形。有助于缓解便秘的膳食纤维,香蕉的并不比其他水果更突出,甚至还比不上苹果、梨和火龙果。
所以,可以适当多吃一些水果通便,没必要非吃香蕉不可。如果是没熟透的香蕉,因为鞣酸含量高,反而容易引起便秘。
三、酸奶、乳酸菌饮料
大部分酸奶中的都只有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌,这两种菌过不了胃酸那一关,并不是益生菌,对肠道健康也没什么帮助。一便秘就狂喝酸奶,不一定能肠道通畅。
胃肠专家提醒:
有时候,便秘还可能和疾病相关,常见如肠道炎症,息肉,肿瘤等。如果长期便秘,最好去正规医院检查,明确病因,对症治疗。
大连胃肠医院作为国家医保定点胃肠专科医院,立足中医,突出特色,汇集经验丰富医生团队 、引进先进诊疗设备,结合现代医学,开展口臭、急慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎、十二指肠溃疡、食管炎等胃肠疾病以及一系列消化道症状的特色诊疗医院。
如果您有“胃痛、胃胀、反酸、打嗝、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查,早发现,早诊断,早治疗。胃肠医院健康热线:。
大连广誉远医院自助预约挂号系统
为响应政府号召,方便广大市民就诊,我院特开通网上预约挂号服务,您可点击在线预约联系在线医生挂号,或直接填写以下表格进行自助预约,预约成功后,我总院工作人员会尽快与您取得联系。
请在以下方框内按要求填写详细信息,确认无误后点击提交
姓名: | 联系电话: | 预约时间: | |||||
留言咨询: |
郑重承诺:大连广誉远胃病医院尊重个人隐私并确保以上填报信息不外泄。
咨询电话: | QQ:
- 【公示一】医院以胃肠诊疗中心、肠胃疾病为专科特色,专科优势在我省独树一帜,远近闻名。
- 【公示二】医院有多年的建院历史,被大连市评为拥政爱民模范单位,严打非法医疗,乱收费现
- 【公示三】医院坚持"以患者为中心"的服务宗旨,"让患者满意,使患者放心"是我们的服务目标,依照"专心诊治、真心沟通、细心观察、耐心解答、用心服务、开心康复"的六星级服务标