随着生活水平的提高，人们的饮食也越来越趋向精细，而这些精制的食品的纤维含量极低，很容易产生便秘。同时体重也就越来越高。那么肥胖者为何容易便秘呢？下面我们就一起来看看大连胃肠病医院的专家储祥元是怎么介绍的。 推荐阅读：常见便秘有什么危害
 

　　肥胖者为何容易便秘呢？

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　　肥胖者为何容易便秘：肥胖者的腹肌及膈肌普遍较正常人薄弱，排便时主要是通过腹肌、膈肌等肌肉的收缩，增加腹内压而使粪便排出。因而造成了排便困难。肥胖者普遍多睡少动，运动减少造成肠蠕动减弱，排便困难。肥胖者在其腹腔及皮下堆积了大量脂肪，这些脂肪阻碍了结肠蠕动，致使粪便在结肠内停留时间延长而成便秘。肥胖者有时会刻意节食来减肥，有意减少食物的摄入或摄入的食品过于精细，导致食物中纤维素的摄入量大幅度减少，纤维素对结肠蠕动的刺激作用不足引起便秘。
 

　　便秘的防治：规律生活，平和心态，稳定情绪，避免生气，保养和恢复肝气；适当锻炼，增强体质；身体偏胖的，应多通过运动来减肥，刻意节食有害无益。每天晨起一杯温开水，最好放点蜂蜜，可调和胃肠；多食蔬菜，水果，饮食上粗细搭配，营养均衡。
 

　　养成定时排便的习惯，排便时不久蹲，尽量控制在5分钟以内。排便时不一心二用，不读书看报。腹部自我按摩法：双手抱腹，顺逆时针各推三圈，再由上腹推至下腹三次；反复数次；每天晚睡前，起床时各做一次。
 

　　大连广誉远胃病医院汇聚一大批顶级的医疗精英专家、拥有当今全球先进的医疗设备、运用国际最前沿的诊疗技术，在治疗胃肠疾病上，经验丰富，治愈率高。采用“日本纳米肽胃肠超声系统”在以胃肠脉冲导融治疗仪器进行辅助治疗，能很好的治愈胃部疾病，至今为止无一例复发。该疗法采用了综合性治疗，中西医结合的配方，起到杀灭病菌的效果，同时又能在胃粘膜上形成一层保护膜，起到抑制病菌的感染，在临床治疗上更快速、更安全、更彻底，达到“治胃、护胃、养胃”三胃一体的功效。
 

　　以上是关于肥胖者为何容易便秘的相关介绍。长期便秘会诱发痔疮等一系列肛肠疾病。肥胖者想要及早治疗好便秘，就要从饮食到锻炼到护理等方方面面的细节做起。在医生的帮助下进行治疗会更有助于便秘的治愈。